Manfaat Jus Alpukat untuk Turunkan Kolesterol – Buah alpukat dipercaya dapat menurunkan kolesterol, hal ini karena alpukat memiliki kandungan lemak seperti minyak zaitun. Lemak pada buah alpukal mampu menurunkan kadar kolesterol darah (LDL) sehngga mencegah penyakit jantung, kangker, stroke, dan darah tinggi.

Selain untuk menurunkan kolestrol, mengkomsumsi jus alpukat setiap hari bagus untuk anda yang sedang diet diabetes.Hal ini karena kandungan karbohidrat dan gula buahnya sedikit, tetapi banyak mengandung serat selulose. Kandungan lain pada buah alpukat adalah zat besi, baik untuk meregenerasi sel darah merah sehingga bisa mencegah penyakit anemia.

Konsumsi jus alpukat sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari dan untuk anda bergolongan darah A sangat bagus karena mampu mendorong suasana basa dalam tubuh. Konsumsi jus alpukat setiap hari juga tidak menyebabkan menaikan berat badan karena lemak tak jenuh dalam buah alpukat mudah dicerna oleh tubuh.

Resep  Alpukat untuk Turunkan Kolesterol

Bahan

·         Daging alpukat 100 gram

·         Pisang ambon, potong-potong satu buah

·         Mentimun 150 gram, potong-potong

·         Air perasan jeruk nipis secukupnya

·         Madu 1 sendok makan

·         Dan es batu secukupnya

Cara membuat

1. Pertama-tama mentimun diproses menggunakan juice extractor untuk ambil sari-nya

2. Masukan sari mentimun, pisang, alpukat, air jeruk nipis, madu dan es batu ke dalam blander. Proses hingga halus dan lembut

3.  Tuangkan kedalam gelas dan segera dihidangkan

Jus alpukat dengan perpaduan pisang dan mentimun ini sangat baik untuk dikonsumsi bagipenderita kolesterol tinggi. Demikian artikel Manfaat Jus Alpukat untuk Turunkan Kolesterol dan resep jus alpukat selamat mencoba.